Aloita jälkiruuasta. Seuraa sydämesi iloa!
Ulvo kuulle. Pidä eri värisiä sukkia.
Anna itsellesi lahjoja. Keinu kuun loisteessa.
Aja taksilla yksi korttelinväli. Luota elämään.
Nautiskele hitaasti. Yllätä itsesi.
Pukeudu aamiaiselle.
Puhu kukille ja odota vastausta.
Mene töihin yöpaidassa. Syleile puita.
Lähetä rakkauskirjeitä itsellesi.
Pane portaille puuroa menninkäisiä varten.
Punnitse itsesi aamuisin. Valitse valo.
Etsi hulluuttasi.
Kokeile. Pyydä sitä, mitä haluat.
Juhli valon paluuta. Kieltäydy pesemästä hampaitasi.
Istu takkatulen loimussa ja kerro tarinoita.
Juttele ventovieraiden kanssa. Anna anteeksi itsellesi ja muille.
Viskaa repustasi kivet pois. Juttele itseksesi.
Ota vastaan. Leiki!
Pidä omin lupinesi vapaapäivä.
Laula töissä. Päästä sisään. Rakastele heinäsuovassa.
Heitä tekemättömien töiden luettelo menemään.
Laula mukana, kun kuuntelet musiikkia.
Karta alennusmyyntiä. Pidä puseroa väärin päin.
Älä luovuta, vaan vaadi kaikkea. Telttaile pihalla.
Silitä kissaa. Arvosta kehoasi.
Juo auringonpaistetta.
Uskalla jotain uutta. Kävele paljain jaloin.
Ajattele, että sinulla on joka päivä lomaa
ja käyt työssä vain huviksesi.
Seiso myrskyssä meren rannalla.
Riko rutiineja. Älä pyydä lupaa.
Tee jotain mikä on mahdotonta.
Tulevaisuudessa on toivoa.
Maailmankaikkeus on mukava paikka.
Lähde: Bronsberg-Westlund (1999) Kuuntele itseäsi - vältä uupumus